Скачать программу (10 кю-4 дан)                      Скачать программу монов

 

TЕЦУКЕН СИН  РЮ  БУДЗЮТСУ МОКУРОКУ

Сёдэн

первая передача

На уровне «сёдэн» ученики осваивают базовые навыки выполнения самостраховки, броски, удары, болевые и удушающие воздействия (вадза). Освоение базовых знаний выведения из равновесия (кудзуси), уклонение и маневрирование (каваси), работа с использованием  энергии и веса противника. На данном уровне ученик учиться использовать принцип «сен» и «сен но сен». Проявление атакующей инициативы и опережение противника. Уровень «сёден» соответствует 1 дану.

 

Тюдэн

 средняя передача

 На этом уровне ученик изучает способы реализации базовой техники от противника атакующего в динамике реального боя. Изучаются способы комбинирования базовых техник, воздействия на уязвимые точки и зоны человеческого тела. На данном уровне изучаются способы реализации принципа «Го но сен» - перехват инициативы. Уровень тюден соответствует 2-3 дану

 

Окудэн

 глубокая передача

На этом уровне изучаются способы использования базовой техники для контратаки, На уровне «окуден» реализуется принцип «Тай но cен» - одновременной контратаки, принцип присоединение к движению противника. Уровень соответствует 4-5 дану

 

 

 

Тецукен Син Рю Будзюцу Мокуроку

Программа обучения для детей от 5 до 10 лет

 

5 мон

Белый пояс

РЭЙСИКИ (правила поведения в додзё)

РЭЙХО (ритуал)

Рицурэй (поклон стоя)

Дзарэй (поклон, сидя на коленях)

ЗАНШИН

Дисциплина и собранность во время экзамена

ДАЧИ ВАДЗА (стойки)

Мусуби дачи
Хэйко дачи  

КИХОН ВАДЗА (базовая техника)

Формирование ударной поверхности кулака (сэйкен)

Формирование ударной поверхности стопы (чусоку)

Чоку цуки (в стойке хэйко дачи)
Мае гери (лежа и сидя на полу)

Катамэ вадза. (базовые формы удержания лёжа и уходы от них)

УКЕМИ ВАДЗА (техника самостраховки)

Подводящее упражнение для уширо укеми (накатывание назад из положения «сидя на полу»)
Подводящее упражнение для мае укеми (падение вперёд из положения «сидя на коленях»)
Подводящее упражнение для йоко укеми (перекатывания на бок из положения, лёжа на спине)

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Акробатика и координация:
Перекатывание в сторону, вытянувшись и с руками, сложенными на груди
Гимнастический мост (с упором на плечи и ступни)

Ползанье по-пластунски и пролезание под предметом (натянутый пояс или палка)

Ходьба гусиным шагом с руками за головой
Подбрасывание и ловля мяча, перебрасывание мяча друг другу; (по желанию экзаменатора)

Челночный бег (обегая препятствия); (по желанию экзаменатора)
Равновесие:
В мусуби дачи простоять 10 сек (с закрытыми глазами)
Пройти по гимнастической скамье, (по желанию экзаменатора)
Прыжок на месте, с поворотом на 90 и 180 градусов с сохранением равновесия

Взрывная сила:
Прыжок с места в длину

Выпрыгивание вверх из положения «сидя на корточках»

Сила:

Приседания на одной ноге с упором 1 раз

Отжимание на ладонях из положения на коленях и ладонях
Приседания (глубокий присед)
Упражнение для брюшного пресса (сгибания туловища) на скорость за 30 сек (10 раз)
Стояние на кулаках в упоре лежа 10 сек

Вис на перекладине на прямых руках – 20 сек (по желанию экзаменатора)

Гибкость:

Наклон вперед с вытянутыми ногами

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ

Умение складывать тренировочную одежду «кейкоги» и завязывать пояс (1 вариант.)

Теоретическая подготовка
Экзаменующийся должен знать, как переводится название того единоборства, которым он занимается: Тецукен Син рю дзю-дзютсу. И места где он тренируется: Додзё.
 

 

Тест на 5 мон

 

РЭЙСИКИ (правила поведения в додзё)

 

РЭЙХО (ритуал)

Рицурэй (поклон стоя)

Дзарэй (поклон, сидя на коленях)

 

УКЕМИ ВАДЗА (техника самостраховки)

уширо укеми (накатывание назад из положения «сидя на полу»)
мае укеми (падение вперёд из положения «сидя на коленях»)
йоко укеми (перекатывания на бок из положения, лёжа на спине)

 

Кихон вадза

Катамэ вадза (удержание противника на спине в положении лёжа в течении 10 сек)

 

 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ

Умение складывать тренировочную одежду «кейкоги» и завязывать пояс (1 вариант.)

 

Теоретическая подготовка
Экзаменующийся должен знать, как переводится название того единоборства, которым он занимается: Тецукен Син рю Джиу Джитсу. И места где он тренируется: Додзё.
 

 

 

 

4 мон

Белый пояс с одной жёлтой полоской

РЭЙСИКИ (правила поведения в додзё)

ЗАНШИН

Дисциплина и собранность во время экзамена
ДАЧИ ВАДЗА (стойки)

Цуруаши-дачи (стойка на одной ноге)

Дзенкуцу дачи (позиция глубокого выпада вперёд)

Киба дачи (стойка всадника)

КАМАЭ ВАДЗА (положения рук)

Сэйган но камаэ

АРУКИ ВАДЗА (перемещения шагом)

Аюми Аши (из Дзенкуцу дачи на два счета)

КИХОН ВАДЗА (базовая техника):

Гяку-цуки на месте из сэйган но камае
Мае гери из положения, сидя (ноги в воздухе (параллельно укрепляет пресс))

Мае гери из положения «стоя в хэйко дачи»

Катамэ вадза рендзоку (переход с одного удержания на другой)

Нэдзи кузуси (выведение из равновесия заваливанием и скручиванием в положении на коленях)
 

УКЕМИ ВАДЗА (техника самостраховки)

Подводящее упражнение для мае укеми (падение вперёд из положения на корточках)
Подводящее упражнение для уширо укеми (падение назад из положения на корточках)
Подводящее упражнение для йоко укеми (падение на бок из положения на спине корточках)

Мае укеми кайтен из положения на четвереньках.

Уширо укеми кайтен из положения, лёжа на спине.

 

СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Акробатика и координация:
Перекатывание вдвоем в плотном обхвате
Ползание на спине с руками на груди

Стойка на лопатках, согнув ноги
Кувырок вперёд гимнастический
Равновесие:
Стойка на одной ноге «цуруаши-дачи» - 20 сек (нога вытянута вперёд, в сторону, назад)
Прыжок с разворотом на 270 градусов

Сила:

Стояние на кулаках в упоре лежа 20 сек

Вис на перекладине на прямых руках – 25 сек

Упражнение для брюшного пресса (сгибания туловища) на скорость за 30 сек (15 раз)

Отжимания 5 раз (руки на ладонях).

Приседания на одной ноге с упором 2 раза
Гибкость:

Шпагат
Мост гимнастический
РАНДОРИ (борьба)

Борьба на коленях до опрокидывания одного из участников

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ

Умение складывать тренировочную одежду «кейкоги» и завязывать пояс (2 варианта.)

Теоретическая подготовка
Экзаменующийся должен знать определения терминов:

Джиу джитсу (Дзю Дзюцу), Додзё, Сенсей, Семпай.

 

Тест на 4 мон

 

РЭЙСИКИ  (правила поведения в додзё)

 

УКЕМИ ВАДЗА (техника самостраховки)

мае укеми (падение вперёд из положения на корточках)
уширо укеми (падение назад из положения на корточках)
йоко укеми (падение на бок из положения на спине корточках)

Мае укеми кайтен из положения на четвереньках.

Уширо укеми кайтен из положения, лёжа на спине.

 

КИХОН ВАДЗА

Ой цуки, гьяку цуки стоя на месте (хейко дати)

Мае гери из положения стоя на одном колене  10/10

Катамэ вадза рендзоку (быстрый переход с одного удержания на другой)

 

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Экзаменующийся должен знать определения терминов:

Джиу джитсу (Дзю Дзюцу), Додзё, Сенсей, Семпай.

 

РАНДОРИ  (Борьба на коленях): 

Необходимо выиграть 3 поединка у обладателей 5 мона

 

 

 

3 мон

Белый пояс с одной оранжевой полоской

 

РЭЙСИКИ (Правила поведения в додзё))

РЭЙХО (ритуал)

Рицурэй (поклон стоя)

Дзарэй (поклон, сидя на коленях)

Знание ритуала без ошибок

ЗАНШИН

Дисциплина и собранность во время занятий

ДАЧИ ВАДЗА (стойки)

Мусуби дачи

Хейко дачи

Дзёнкуцу дачи

Киба дачи

Фудо дачи

 

КИХОН ВАДЗА (базовая техника)

Мае-гери (в движении по лапе)

Маваши гери (по лапе)

Ой цуки (из Дзенкуцу дачи с шагом вперед, в движении на два счёта.)
Ой цки (из Дзенкуцу дачи с шагом вперед, в движении на один счёт.)
Гьяку цки( из Дзенкуцу дачи на один счёт)

Ой цки - Гьяку цки а движении связкой

 

Уде хисиги дзюдзи гатаме:

 

Удэ хисиги дзюдзи гатамэ  (перегибание локтя подходом сбоку)

Отэн гатамэ (кувырком вперёд)

Уде хисиги  усиро отоси (опрокидыванием назад)

Йоко удэ хисиги (захватом сбоку )

Аге ура уде хисиги дзюдзи гатамэ (обратным рычагом из положения снизу)

 

АРУКИ ВАДЗА (перемещения шагом)

Аюми Аши (на один счёт вперед-назад)

Маварей (поворот на месте 1 вариант)

 

УКЕМИ ВАДЗА (техника самостраховки)

Мае укеми из положения ноги шире плеч
Уширо укеми стоя на одном колене

Йоко укеми на корточках

Мае укеми кайтен из положения на четвереньках.

Уширо укеми кайтен из положения, лёжа на спине.

 

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Акробатика и координация:
Перекатывание вдвоём в положении «ками осае»

Опускание в гимнастический мост по стенке
Стойка на лопатках с вытянутыми ногами
Колесо, (по желанию экзаменатора)
Перепрыгивание через пояс (при ударе поясом на уровне ног) (по желанию экзаменатора)

Равновесие:
Удержание равновесия 30 секунд на одной ноге, другая в упоре стопой в колено, вперёд, в сторону, назад (ласточка).
Прыжок с поворотом на 360 градусов с открытыми и закрытыми глазами
Выпрыгивание из положения, сидя на коленях «сэйдза»
Сила:
Отжимание 15 раз с упором коленями и ладонями. Бедра по линии тела.
Приседания (глубокий присед) 10 раз
Приседание на одной ноге 3 раза (с упором рукой)

Вис на перекладине на прямых руках – 35 сек

Упражнение для брюшного пресса (сгибания туловища) на скорость за 30 сек (17 раз)

Стояние на кулаках в упоре лежа 30 сек
Гибкость:
Шпагат (продольный и поперечный)

РАНДОРИ (борьба)

Борьба на коленях до проведения удержания (удерживать 5 сек)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ

Умение складывать тренировочную одежду «кейкоги» (2 варианта.) и завязывать пояс (2 варианта.)

Теоретическая подготовка
Экзаменующийся должен знать определения терминов:

Джиу джитсу (Дзю Дзюцу), Додзё, Сенсей, Семпай, Бу, До, Будо, бу-дзюцу, Буси-до, Дан, Ки, Киай, Кю, Хадзиме, Мате (яме)

 

 

 

                                                                             Тест на 3 мон

 

РЭЙСИКИ (правила поведения в додзё)

 

КИХОН ВАДЗА (базовая техника)

Уде хисиги дзюдзи гатаме:

 

Удэ хисиги дзюдзи гатамэ  (перегибание локтя подходом сбоку)

Отэн гатамэ (кувырком вперёд)

Уде хисиги  усиро отоси (опрокидыванием назад)

Йоко удэ хисиги (захватом сбоку )

Аге ура уде хисиги дзюдзи гатамэ (обратным рычагом из положения снизу)

 

 

УКЕМИ ВАДЗА (техника самостраховки)

Мае укеми из положения ноги шире плеч
Уширо укеми стоя на одном колене

Йоко укеми на корточках

Мае укеми кайтен из положения на четвереньках.

Уширо укеми кайтен из положения, лёжа на спине.

 

РАНДОРИ (Борьба на коленях)

Необходимо одержать победу в 3 поединках у обладателей 4 мона

 

                                                                                  2 мон

Белый пояс с зелёной полоской

 

РЭЙСИКИ (правила поведения в додзё)

РЭЙХО (ритуал)

Знание ритуала без ошибок

ЗАНШИН

Дисциплина и собранность во время экзамена

ДАЧИ ВАДЗА (стойки)

Мусуби дачи

Хейко дачи

Дзёнкуцу дачи

Киба дачи

Фудо дачи

Каке дачи

КИХОН ВАДЗА (базовая техника)

Мае-гери (в движении по лапе)

Маваши гери (в движении по лапе)

Мае гери – ой цки в движении связкой

 

КИХОН ВАДЗА (базовая техника)

Катамэ вадза-кансетсу ваза. Рензоку

Комбинирование удержаний и болевых воздействий.

 

Кэса гатамэ - удержание сбоку с захватом рукава и отворота -переход на уде хисиги и уде   гарами

Йоко сихо гатамэ - удержание поперёк с захватом ноги и головы переход на удэ гарами

Ками сихо гатамэ - удержание со стороны головы переход на удэ хисиги  дзюдзи гатамэ

Taтэ сихо гатамэ - удержание верхом  переход на удэ хисиги дзюдзи гатамэ

До дзимэ - удержание ногами - переход на удэ хисиги дзюдзи гатамэ

 

АРУКИ ВАДЗА (перемещения шагом)

Аюми Аши (на один счёт вперед-назад)

Маварей (поворот на месте 2 варианта)

Цуги Аши (приставной шаг на один счёт)

УКЕМИ ВАДЗА (техника самостраховки)

Мае укеми из положения ноги шире плеч
Уширо укеми стоя на одном колене

Йоко укеми из положения на четвереньках

Мае укеми кайтен из положения на одном колене

Уширо укеми кайтен из положения на одном колене

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Акробатика и координация:

Колесо, (по желанию экзаменатора)
Перепрыгивание препятствия с сохранением равновесия

Бег вокруг пальца 10 влево, 10 вправо затем прямо 10 метров

Удержание равновесия, стоя на руках с упором на стену.

Равновесие:
Удержание равновесия 30 секунд на одной ноге, другая в упоре стопой в колено, вперёд, в сторону, назад (ласточка).
Прыжок с поворотом на 360 градусов с открытыми и закрытыми глазами

Взрывная сила:

Выпрыгивание из положения, сидя на коленях «сэйдза» 3 раза

Выпрыгивание из положения упор лёжа 5 раз

Выносливость:

Стояние на кулаках в упоре лежа 30 сек
Сила:

Упражнение для брюшного пресса (сгибания туловища) на скорость за 30 сек (20 раз)

Вис на перекладине на прямых руках – 45 сек

Приседания (глубокий присед) 20 раз за 30 секунд

Отжимание 20 раз с упором ладонями. Бедра по линии тела.
Отжимание 10 раз на кулаках. Руки вдоль рёбер

Приседания на одной ноге с упором 5 раз

Гибкость:

Шпагат, продольный и поперечный

Китайский шпагат

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ

Умение складывать тренировочную одежду «кейкоги» (2 варианта.) и завязывать пояс (2 варианта.)

Теоретическая подготовка

Экзаменующийся должен знать определения терминов:

Джиу джитсу (Дзю Дзюцу), Додзё, Сенсей, Семпай, Бу, До, Будо, бу-дзюцу, Буси-до, Дан, Ки, Киай, Кю, Хадзиме, Мате (яме), Нуки, Вадза.

 

Тест на 2 мон

 

РЭЙСИКИ (правила поведения в додзё)

 

РЭЙХО (ритуал)

Знание ритуала без ошибок

 

УКЕМИ ВАДЗА (техника самостраховки)

Мае укеми из положения ноги шире плеч
Уширо укеми стоя на одном колене

Йоко укеми из положения на четвереньках

Мае укеми кайтен из положения на одном колене

Уширо укеми кайтен из положения на одном колене

 

КИХОН ВАДЗА (базовая техника)

Катамэ вадза-кансетсу ваза. Рендзоку

Комбинирование удержаний и болевых воздействий.

 

Кэса гатамэ - удержание сбоку с захватом рукава и отворота -переход на уде хисиги и уде   гарами

Йоко сихо гатамэ - удержание поперёк с захватом ноги и головы переход на удэ гарами

Ками сихо гатамэ - удержание со стороны головы переход на удэ хисиги  дзюдзи гатамэ

Taтэ сихо гатамэ - удержание верхом  переход на удэ хисиги дзюдзи гатамэ

До дзимэ - удержание ногами - переход на удэ хисиги дзюдзи гатамэ

 

Рандори (борьба на коленях)

Необходимо одержать победу в 3 поединках с обладателями  3 мона

 

1 мон

Белый пояс с одной синей полоской

РЭЙСИКИ (правила поведения в додзё)

РЭЙХО (ритуал)

Знание ритуала без ошибок

ЗАНШИН

Дисциплина и собранность во время экзамена

ДАЧИ ВАДЗА (стойки)

Мусуби дачи

Хейко дачи

Дзёнкуцу дачи

Киба дачи

Фудо дачи

Каке дачи

Дзимэ вадза.

 

  • Усиро куби дзимэ (предплечьем сзади)

 

АРУКИ ВАДЗА (перемещения шагом)

Аюми Аши (на один счёт вперед-назад)

Маварей (поворот на месте 3 варианта)

Цуги Аши (приставной шаг на один счёт)

Тенкан (поворот на 180 градусов)

Ирими тенкан поворот на 180 градусов с шагом

УКЕМИ ВАДЗА (техника самостраховки)

Мае укеми из положения ноги шире плеч
Уширо укеми стоя

Йоко укеми из положения на четвереньках

Мае укеми кайтен стоя

Уширо укеми кайтен стоя

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Акробатика и координация:

Колесо, (по желанию экзаменатора)
Перепрыгивание препятствия (не менее 55 сантиметров  в высоту) с сохранением равновесия

Бег вокруг пальца 10 влево, 10 вправо затем прямо 20 метров

Удержание равновесия, стоя на руках без упора на стену.

Равновесие:
Удержание равновесия 30 секунд на одной ноге, другая в упоре стопой в колено, вперёд, в сторону, назад (ласточка).
Прыжок с поворотом на 360 градусов с открытыми и закрытыми глазами

Взрывная сила:

Выпрыгивание из положения, сидя на коленях «сэйдза» 5 раз

Выпрыгивание из положения упор лёжа 10раз

Выносливость:

Стояние на кулаках в упоре лежа 30 сек
Сила:

Упражнение для брюшного пресса (сгибания туловища) на скорость за 30 сек (25 раз)

Вис на перекладине на прямых руках – 50 сек

Приседания (глубокий присед) 25 раз за 30 секунд

Отжимание 25 раз с упором ладонями. Бедра по линии тела.
Отжимание 15 раз на кулаках. Руки вдоль рёбер

Приседания на одной ноге с упором 5 раз

Гибкость:

Шпагат, продольный и поперечный

Китайский шпагат

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ

Умение складывать тренировочную одежду «кейкоги» (2 варианта.) и завязывать пояс (2 варианта.)

Теоретическая подготовка

Экзаменующийся должен знать определения терминов:

Джиу джитсу (Дзю Дзюцу), Додзё, Сенсей, Семпай, Бу, До, Будо, бу-дзюцу, Буси-до, Дан, Ки, Киай, Кю, Хадзиме, Мате (яме), Нуки, Вадза, Го-но-сэн, Дза-дзэн, Дзё, Иай-дзюцу, Иригуми-го, камаэ, кансэцу-вадза, катана.

 

Тест на 1 мон

РЭЙСИКИ (правила поведения в додзё)

РЭЙХО (ритуал)

Знание ритуала без ошибок

 

 

АРУКИ ВАДЗА (перемещения шагом)

Аюми Аши (на один счёт вперед-назад)

Мавари аси (поворот на месте 3 варианта)

Цуги аси (приставной шаг на один счёт)

Тенкан (поворот на 180 градусов)

Ирими тенкан поворот на 180 градусов с шагом

 

УКЕМИ ВАДЗА (техника самостраховки)

Мае укеми из положения ноги шире плеч
Уширо укеми стоя

Йоко укеми из положения на четвереньках

Мае укеми кайтен стоя

Уширо укеми кайтен стоя

Дзимэ вадза.

 

  • Усиро куби дзимэ (предплечьем сзади)

 

Рандори (борьба)

Необходимо одержать 3 победы в поединках с обладателями  2 мона

 

К тесту на мон допускаются ученики выполняющие всю программу из соответствующего раздела, регулярно посещающие занятия. Инструктор может добавить к тесту дополнительные упражнения.

 

ДЗЮ КЮ (10 КЮ)

 

 

Укеми

 

  • Маэ укеми
  • Усиро укеми
  • Йоко укеми
  • Маэ кайтен усиро кайтэн

 

Те ходоки (освобождения от захватов)

 

  • Кататэ дори -маваси нуки (за запястье - круговым поворотом). Гъяку катате дори-маваси нуки
  • содэ дори (захват за рукав кимоно) - ва нуки
  • ката дори (захват за кимоно на плече)-хики нуки
  • мунэ дори (захват одежды на груди)-сакэ нуки
  • усиро эри дори (захват за воротник у затылка) -каэси нуки

 

Атэми но ката

 

  • хэйко дати-дзенкутсу дати-цуки (ой цуки, гьяку цуки)
  • хэйко дати-дзенкутсу дати-маваси цуки
  • хэйко дати-дзенкуту дати- аге цуки
  • дзенкуту дати-маэ гэри
  • киба дати-маваси гери-киба дати

 

 

 

 

КУКЮ (9 КЮ)

 

 

Тэ ходоки

  • Моротэ дори - аге нуки (двумя руками за одну- освобождение подъёмом)
  • Рётэ дори гедан - мусуби тэ (за 2 запястья внизу-соединением рук)
  • Рётэ дори дзедан - кири нуки (за 2 запястья вверху-режущим движением)
  • Куби дори - усиро ми (за горло спереди-отходом назад)
  • Усиро куби дори - таи сабаки нуки (за шею сзади- разворотом тела)

 

Атеми но ката

  • Хэйко дати -Дзенкутсу дати-сюто ути (ура сюто ути) дзенкутсу дати
  • Дзенкутсу дати-хидза гери (маэ, маваси)
  • Дзенкутсу дати-эмпи ути (маваси, аге)
  • Дзенкутсу дати-сёмен ути-дзенкутсу дати
  • киба дати- какэ дати- йоко гери-киба дати

 

Сасаи уке но ката

 

  • Маваси гери дзёдан -Аге сасаи уки (верхний уровень)
  • Маваси гери тюдан -Учи сасаи уке (средний уровень)
  • Маэ гери гедан -гедан дзюдзи уке
  • Сёмэн ути-аге дзюдзи уке
  • маваси гери тюдан-йоко дзюдзи уке

 

ХАТИ КЮ (8кю)

 

 

 

 Тэ ходоки

  • Усиро куби дзимэ - кайтен нуки (за шею локтевым сгибом-вращением )
  • Усиро куби дзимэ кататэ дори - хинери нуки (за шею локтевым сгибом и запястье-выкручиванием кисти)
  • Усиро ситатэ дори - коте кудаки (за корпус под руками сзади-ударом по кисти)
  •  Усиро увате дори -гедан ути-усиро эмпи ути
  • Усиро рётэ дори - котэ хинери наге (за 2 запястья сзади- скручивание кисти)

 

Харай уке но ката

  • Ой цуки- усироми-аге уке-цуки чудан
  • Ой цуки- усироми - сото уке-цуки дзёдан
  • Мае гери-усироми- гедан барай-уракен ути
  • Мае гери- усироми -сото барай-уракен ути
  • Ой цуки- усироми -сюто уки -цуки дзёдан

 

Танбо но ката

 

  • Сидзен но камаэ
  • Сейган но камаэ - тёку цуки
  • Хасо но камаэ маваси ути, ура маваси ути
  • Дайдзёдан но камаэ-сёмэн ути
  • Ваки но камаэ- аге ути

 

 

НАНАКЮ (7-й кю)

 

      

Наге вадза (статическая и динамическая формы)

 

 

  • Хидза кузуси
  • Кутики даоси
  • О сото отоси
  • Дэ аси барай
  • Фумикири наге

 

ЮБИ КАНСЕТСУ.

 (болевые на пальцы)

 

  • Юби отоси дори (перегибание вниз)
  • Юби аге дори (перегибания вверх)
  • Юби сакэ дори (разрывание пальцев)
  • Ойя гороси дори (захват большого пальца)
  • Ко гороси дори (захват мизинца)

 

 

 

Госин дзютсу

 

  • Ой цуки- йоко ми- сюто уке-маваси гери
  • Ой цуки -  сото кайсин - нагаси цуки
  • Ой цуки - ути кайсин- дзёдан цуки, кин гери
  • Мае гери- сото кайсин -гедан барай -фумикири
  • Маваси гери гедан-усиро ми-маваси гери гедан

 

 

 

 

РОКУКЮ (6-й кю) 

 

 

         Наге вадза (статическая и динамическая формы)

 

  • Моротэ гари
  • Сукуи наге
  • Тавара гаэси
  • Аси даоси
  • Тани отоси

 

Котэ кансетсу ваза (динамическая форма)

 

  • Котэ ори
  • котэ гаеси
  • коноха гаеси
  • текагами
  • котэ гарами

 

 

Госин дзютсу.

  • Мен учи – сото нэнсин -усиро эмпи учи дзёдан
  • Ой цуки - ненсин-цуки гедан
  • Маваши цуки- кугури – фумикири
  • Ура маваси ути-кайсин-эмпи учи чудан, усиро отоси
  • Маваси гери- хики ми-дзюдзи уки кин гери

                                           

                                                      ГОКЮ (5-й кю) 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                   

Наге вадза (статическая и динамическая формы)

 

  • О госи
  • коси гурума
  • харай госи
  • ханэ госи
  • йоко гурума (боковой переворот через грудь)

 

Танбо дзютсу. Техника боя короткой палкой.

 

  • Сёмен ути- маваси ути
  • Сёмен ути-ура маваси ути
  • Сёмен ути ирими цуки
  • Йокомен ути-аси атеми
  • Ура -ути-хадака дзимэ
  • Ура ути-фумикири
  • Мае гери-аси дори
  • Маваси гери-ути уке- сёмен ути

 

 

Госин дзютсу.

 

  • Сёмен ути-утикоми дори
  • Цуки-ирими ате- уде осаи
  • Ура маваси ути-усиро кимэ
  • Мае гери- ути сукуи уке -аси дори, кин гери
  • Мае гери-сото кайсин- хидза кудзуси наге

 

 

  • Тамесивари (сосновая доска 30х30х2см)  Любым ударом
  • Кумитэ: 3 минуты

 

 

ЙОНКЮ (4-й кю)

 

 

                                        Наге вадза (статическая и динамическая формы)

 

  • сеой наге
  • гьяку госи
  • усиро уке госи
  • тай отоси
  • йоко вакарэ (передняя подножка затягиванием)

 

 

 

Котэ кансетсу ваза

 

  • удэ осаи дори
  • муне осаи дори
  • котэ отоси
  • котэ маваси
  • котэ хинери

 

Ханбо дзютсу но ката

 

  • Сидзен но камаэ
  • Ваки но камаэ-аге ути (ханбо сбоку сзади)
  • Хассо но камае - маваси ути ура маваси ути.(ханбо сбоку у головы)
  • Сейган но камаэ- тёку цуки (средняя позиция)
  • Дай дзёдан но камаэ-сёмен ути (ханбо над головой)

 

 

 

  • Тамесивари (сосновая доска 30х30х2см). Ударом кулака
  • Кумитэ: 6 минут

 

 

САНКЮ (3-й кю)

 

            

Наге вадза динамическая форма (от ударов)

 

  • Тегурума усиро отоси (опрокидыванием на голову назад)
  • Тэ гурума мае аси дори ( за ногу спереди и ворот сзади)
  • Тэ гурума усиро аси дори (за ногу сзади и ворот спереди)
  • Гьяку какае гурума (с захватом спереди за ноги)
  • Ката гурума

 

Хидзи кансетсу.(динамическая форма)

 (болевые на локтевой сустав)

  • Хидзи ори (перегибание захватом сверху)
  • Ваки гатамэ (перегибание  с захватом подмышку)
  • Каннуки гатамэ (замок захватом снизу)
  • Удэ дзюдзи гатамэ (замок через предплечье крестом)
  • Ката гатамэ (перегибание через плечо)

 

 

Ханбо но ката .

Техника боя средней палкой.

 

  • Мен ути
  • Ренда
  • Котэ ути
  • Каеси учи
  • Нодо цуки котэ ути
  • Атэ итимондзи
  • Ура цуки
  •  
  •            Тамесивари (сосновая доска 30х30х2см)

1.Ударом кулака (цуки,сюто,тетсуи)

2. Ударом ноги (мае гери, сокуто гери)

  •            Кумитэ: 9 минут

 

 

 

НИКЮ (2-й кю)

Нагэ вадза

 

  • О ути гари
  • ко ути барай
  • гьяку аси басами
  • сеой отоси нагэ
  • Уки ваза (передняя подножка в падении)

 

КАТА КАНСЕТСУ

(Выкручивание плечевого сустава)

  •  Уде гарами (выкручивание плеча наружу замком)
  • Сото уде гарми ( выкручивание наружу внешним захватом)
  • Ваки уде гарами (выкручивание с захватом подмышку)
  • Усиро уде гарами (выкручивание заведением плеча за спину)
  • Сихо отоси (выкручивание заведением через плечо)

 

 

Госин дзютсу. Дзимэ но ката

Защита с использованием  удушающих воздействий.

 

  • Сёмен ути-ненсин-кататэ дзиме
  • Ой цуки-кайсин-усиро уде дзиме
  • Маваси цуки-кугури- катаха дзиме
  • Ура маваси ути-кайсин-хадака дзимэ
  • Аге ути-усиро коси гатаме-куби дори

 

 

 

  • Тамесивари (сосновая доска 30х30х3см)

1.Ударом кулака (цуки,сюто,тетсуи)

                  2.Ударом ноги (мае гери, сокуто гери)

 

  • Кумитэ: 12 минут

 

 

 

   ИККЮ (1-й кю)

 

 

Наге вадза

 

  • Аси басами (мае)  (спереди)
  • Аси басами (усиро) (сзади)
  • Кани басами (на корпус прыжком)
  • Кайтэн басами (кувырком)
  • Томоэ наге

 

 

Танто дори.

Защита от угрозы ножом

 

  • Куби-ваки гатаме
  • Миги мае – они кудаки
  • Миги усиро-ваки гатамэ-котэ гаеси
  • Усиро куби-недзи нуки-кин гери
  • Мае хидари-ката гатамэ
  • Хара-котэ ори
  • Усиро- кудзуси котэ гаеси наге
  • Хидари-ката гатаме
  • Мае нуки-котэ гаеши
  • Усиро нуки-ура катаха

 

Нава дзютсу. Наге вадза.

(Броски с захватом веревочным оружием)

  • Цуки уде дори наге
  • Цуки-уде дори, куби дори наге
  • Маваси цуки куби дори наге
  • Ура маваси учи-усиро коси наге
  • Мае гери-аси дори наге

 

 

 

  •       Тамесивари (сосновая доска 30х30х3см) 2 шт.
  •       Кумитэ: 15 минут

 

 

 

 

 

СЁДАН (1-й дан)

 

 

Те ходоки

 (освобождения от захватов)

 

  • Катате - матсуба дори 
  • Кататэ-котэ маваси
  • Моротэ дори гедан - ваки гатамэ
  • Моротэ дори дзёдан-котэ отоси
  • Мае куби джиме-юби отоси
  • Усиро куби дзимэ-котэ гаеси нагэ
  • Усиро куби дори-котэ хинери
  • Усиро увате- коси нагэ
  • Усиро рёте дори- усиро отоси нагэ
  • Йоко куби дори-аси сукуи наге
  • Усиро увате -аси дори наге

 

 

Танто дори.

(приёмы отбора ножа)

 

  • Сёмэн ути – котэ гаеси дори
  • Маваси ути – о сото отоси
  • Ура маваси ути –  утикоми дори
  • Аге цуки –  котэ ори дори
  • Тёку цуки –  ваки гатамэ дори

 

 

 

Осае но ката. (удержания болевым контролем)

 

(котэ гаеси, котэ гарами, удэ хисиги дзюдзи гатамэ, аси дори хати гатамэ, аси куби дори, хидзи гатамэ, осаи те хидза отоси, рёте аси осаи, котэ ори, рётэ ура катаха, рётэ аси осаи, ура катаха, сицукоку дзимэ, ката гарами, котэ ори, хидзи гатамэ, коноха гаеси, котэ гарами.)

 

 

Аси кансетсу но ката

(Болевые на ноги)

 

 

  • Тамесивари (сосновая доска 30х30х3см) 4 шт. разными ударами
  • Кумитэ: 20 минут

 

 

 

 

TЕЦУКЕН СИН  РЮ  БУДЗЮТСУ МОКУРОКУ

   НИДАН (2 дан)

 

Танрэн  (тест на закалку тела)

 

Кюсё дзютсу. Атэми вадза

  • Мэн ути-ути ирими (ненсин), нукитэ нодо
  • Цуки дзёдан кайсин-тохо ути муракадзе
  • Маваси цуки- ути кайсин,накадакакен дзинчу, тетсуи кинсё
  • Ура маваси ути кайсин накадакакен денко, докко
  • Аге цуки сото кайсин нукитэ кэкко

 

Кобо. Атэми вазда

  • Мэн ути-ути ирими (ненсин), нукитэ нодо (горло)
  • Цуки дзёдан кайсин-тохо ути муракадзе (артерии)
  • Маваси цуки- ути кайсин,накадакакен дзинчу (носогубная складка), тетсуи кинсё (пах)
  • Ура маваси ути кайсин накадакакен денко (плавающие рёбра), докко (точка под ухом)
  • Аге цуки сото кайсин нукитэ кэкко (меж ключичная ямка, трахея)

 

Кобо. Джимэ вадза

 

  • Мэн ути-кайсин усиро кобо дзимэ муракадзё (артерии)
  • Цуки дзёдан-кайсин тохо дзимэ нодо (горло)
  • Маваси цуки-кугури усиро кобо дзимэ муракадзё (артерии)
  • Ура маваси ути-кайсин, фумикири, усиро кобо дзимэ нодо (горло)
  • Маэ гери-кайсин, аси дори нагэ учикоробуси (точка на голени)

 

Танто дзютсу

 

  • Мен ути-ненсин-тёку цуки тюдан дзиндзо (почка)
  • Цуки дзёдан-киру уке-цуки дзёдан уко (шея)
  • Маваси ути-ути кайсин-киру дзёдан муракадзё (артерии), цуки тюдан суйгетцу (солнечное сплетение)
  • Ура маваси-цуки тюдан инадзума (печень)-киру дзёдан муракадзё
  • Аге цуки-сото кайсин-цуки дзёдан нодо (горло)

 

Наге вадза нидан

 

  • Хидзи кансетцу но ката нидан 
  • Котэ кансетцу но ката нидан
  • Ката кансетсу но ката нидан

 

Ханбо дзютсу нидан.

(принципы боя средней палкой)

 

Рёто дори (захват за 2 конца)

  • Цуки-усиро дзиме
  • Цуки-атеми наге
  • Маваси цуки-уде дори наге
  • Аге цуки-кайтен наге
  • Мае гери-аси дори наге

 

 

 

TЕЦУКЕН СИН  РЮ  БУДЗЮТСУ МОКУРОКУ

 

САНДАН (3 дан)

 

 

  • Ирими наге
  • Хати гатамэ
  • Танбо дори
  • Танто дзютсу (Котэ осаи)
  • Танто дори
  • Те ходоки
  • Кендзю дори

 

 

TЕЦУКЕН СИН  РЮ  БУДЗЮТСУ МОКУРОКУ

 

Йондан (4 дан)

 

  • Принцип Ки-но сен
  • Каеси вадза
  • Иай до госинпо

 

TЕЦУКЕН СИН  РЮ  БУДЗЮТСУ

Годан (5 дан)

 

Высокий уровень владения техникой школы. Развитие индивидуального стиля.

 

 

 

 

TЕЦУКЕН СИН  РЮ  БУДЗЮТСУ

"РЕНСИ"

 

Тренер – преподаватель высокого уровня. Самостоятельные разработки новых методов преподавания.

 

 

 

 

TЕЦУКЕН СИН  РЮ  БУДЗЮТСУ

"СИХАН"

Глава крупной школы в составе организации

 

 

Полную версию аттестационной программы можно  узнать у своих региональных представителей